Главная / faq / Можно ли париться и ходить в баню при остеохондрозе шейного отдела?
Можно ли париться и ходить в баню при остеохондрозе шейного отдела?
Баня, безусловно, обладает целебными свойствами, однако прежде, чем пойти париться, необходимо проконсультироваться с врачом: только он сможет сказать, сколько минут вы можете пребывать в бане при вашей стадии заболевания, какой должна быть температура, и разрешено ли вам это вообще. Например, при ряде сопутствующих заболеваний (нарушение сердечно-сосудистой системы, при проблемах с лёгкими) баню нужно посещать с особой осторожностью.
Посещение парной может как улучшить, так и усугубить ваше состояние. С одной стороны в бане усиливаются все обменные процессы, из организма выводятся шлаки, кровеносная система начинает активно доставлять полезные вещества к пораженным участкам. Однако в то же время усиленный обмен веществ и улучшенное кровообращение может усилить и болевые ощущения при остеохондрозе: болевой порог как бы понизится и тело и мозг станут более чувствительны к боли. Кроме того, боль может усилиться из-за активного вывода жидкостей из организма.
Обычно специалисты рекомендуют больным остеохондрозом сходить в баню на пробные 5 минут. Если после первого сеанса боль не усилилась, то можно посидеть в парной три раза по пять минут с перерывами. В целом больным остеохондрозом стоит ходить в баню через каждые три дня в течение десяти дней, а затем делать перерыв подольше. Это отличный режим для того, чтобы организм успевал восстанавливаться.
Больным остеохондрозом необходимо поесть за 2-3 часа до посещения бани и исключить употребление алкоголя. Так последствия посещения парной минимизируются.
Ходить в баню в период обострения остеохондроза не стоит. Парная не избавит от острых приступов боли – вы лишь усугубите своё состояние, так как при обострении необходим покой. Полезные свойства прогревания могут реализоваться, только если остеохондроз находится в относительной ремиссии.
Кроме того, больным с остеохондрозом запрещается обливаться холодной водой после бани, прыгать в снег, купаться в проруби или же нырять в бассейн с холодной водой. Холод может негативно повлиять на мышцы, поддерживающие позвоночник, что существенно усилит болевые ощущение. После бани рекомендуется, наоборот, принять теплый душ или ванну, чтобы продолжить расслабление мышц, разгрузить пораженные участки позвоночника.